bialko gainer

zalezy jakie odzywki jesli uzupelnienie diety to mozesz (gainer, bialko, etc) jesli chcesz zaczac od kreatyny NO Bosterow itp to poczekaj

Możesz jeśli masz śniadanie ubogie w węglowodany, a zarazem w białko bo gainer służy właśnie do uzupełniania diety. Ja używam 0,5% bo po prostu lepiej się rozpuszcza.

pewnie ze cwicz!!! poządny plan treningowy - dział TRENING dieta na mase - dzial ODZYWIANIE jako uzupełnienie diety i podbicie kcal - gainer,białko

Najlepsza jest Dieta A gainer i Białko to tylko uzupelnienie diety

Gainer oraz białko według braków w diecie o ile takowa jest.Uzupelnij ankietę działu gdyż może kretyna jest Ci zbędna

carbo+bialko najlepszy gainer ilosc ww/b ustalasz sam w zaleznosci od potrzeby ale jesli chcesz wybierac pomiedzy tymi dwoma producentami to postawil bym na universala

5g kreatyny rano , 5g kreatyny po treningu. białko wg. braków, gainer może być po treningu. pzdr

polecam dokupić do tego pojedyncza forme kreatyny np. mono, wychodzi bardziej ekonomicznie, a cyklik bardzo ładny np. DT: rano 5g kreatyny przed porcja hp DNT: rano porcja hp po poludniu 5g kreatyny Gainer i białko j/w

w takim wypadku to możesz spróbować jakiegoś stacka kretynowego dobry i ekonomiczne storm i green magniitude. Jedna pucha starczy na cały cykl. DO tego zma, vitaminki, minerały. Białko i gainer zbedne skoro mowisz ze masz diete

przede wszystkim porzadna dieta potem pomysl o suplach typu bialko czy gainer I ain't a killa but don't push me

Pierw ułóż dietę. Posty podwieszone działu odżywianie. Podst podwieszone działu Odchudzanie. Gainer/białko jako uzupełnienie do diety. Chcesz się odchudzać czy pomyliłes działy? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-30 09:02:10

Jeżeli chcesz już coś kupić to witaminy i minerały, i ewentualnie jak kolega wyżej napisał jeżeli masz braki w diecie to białko czy gainer.

hmm nie znam rzeszowa wiec nie pomoge, ale w razie czego zawsze mozecie zamowic u nas w sklepie atleta.pl jezeli jest zamowienie na min.150zł na vitalmaxa wysyłka za free ; rat dla userow forum 5% , wiecej na stronie info co do mass gaina , slaby gainer ..w skladzie bialko pszeniczne, a osobiscie dla mnie to z góry lipa

witaminy-special two z now'a omega 3-wersja GOLD olimp carbo -obojetnie-po treningu białko sp80,prolongatum,ostrowia i co tam jeszcze chcesz ... i gainer:mass xxl, monster mass,gain bolic----wedle tego ile czego ci brakuje w diecei

masy nabiera sie od dodatniego bilansu kalorycznego a nie od pojedynczego produktu jakim jest gainer, z kolei bcaa na masie raczej zbedne porzadny posilek po treningu bogaty w białko i wegle o roznym IG wystarczy zeby zregenerowac miesnie i zahamowac katabolizm to taka mala dygresja z mojej strony a tak wogole to poczytaj dluzej forum bo widze, ze [...]

Dieta jest ? z tego co napisałeś to chcesz raczej coś do uzupełnienia diety niż krete czy coś, więc sprawdz czego Ci brakuje w diecie białka lub węgli w wtedy odpowiednio białko : WPC80 ostrwii/ matrix 5.0 albo gainer mutant mass, mass xxl

Ano tak, to co teraz mam to gainer. Wczesniej mialem czyste bialko z mineralami, bez cukru. To jak, zaszkodzi mi to przy redukcji, czy moze polowe brac czy cos? Na 100g 69to wegle, 75gramx2 w zalezanych. :) Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 15:33:37

jacked przed treningiem clout po i w dnt rano bialko i gainer wedlug brakow w diecie bcaa 1g na 10kg masy ciala po treningu albo 10g przed i 10g po

Z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec ze po krecie(monohydrat)+gainer+bialko i dieta bicola z 4 cm w 1,5 miecha w gore wywalilo.Lecz po kuracji spadki sa dosc duze oraz jakosc tego miesnia nie jest najlepsza, do tego ryzyko rozstepow i rozrostu opony brzusznej.Lepiej zdobywac mase stoponiowo bez znacznych skokow.Obecnie stosuje kombinacje [...]

źle byś je stosował ;p Kreatyna 2x5 g po przebudzeniu i po treningu ok Omega 3 2x1 kapsułka po przebudzeniu i po obiedzie po przebudzeniu nie daj do posiłku Witaminy 1 kapsułka po obiedzie ok Carbo 1x50g po treningu ok Whey mass gain 1x50g po przebudzeniu 1x50g przed snem po przebudzeniu nie wiem czy jest sens , masz diete??na noc napewno sobie [...]